인간에게 다양한 혜택을 주는 산림을 건강한 상태 그대로 보전하기 위해서는 산림 내 식물 종 및 산림생태계 등 산림유전자원을 보호하고 관리하는 것이 최우선입니다. 이러한 목적으로 산림 내 식물의 유전자와 종 또는 산림생태계의 보전을 위하여 보호ㆍ관리가 필요한 산림을 '산림유전자원 보호구역'이라고 합니다. 현재 세계의 많은 나라들도 '보호구역' 제도를 통해 그 나라만의 고유한 자연유산을 지키는 데 만전을 기하는 추세입니다. 1. 산림유전자원 보호구역 지정 요건 우리나라는 산림 내 분포하는 식물의 유전자와 종 또는 산림생태계 보전을 위해 시ㆍ도지사 또는 지방산림청이 산림유전자원보호구역을 지정하고 있으며, 원시림ㆍ고산식물지대ㆍ희귀식물 자생지 등 7가지 유형으로 구분하고 있습니다. ① 원시림 : 과거 또는 현재에..
척추는 척추라고 불리는 뼈로 이루어져 있으며 그 사이에는 작은 액체로 채워진 원반형의 물질이 있는데 이를 디스크라고 합니다. 수핵이라고도 불리는 이 디스크의 성분은 대부분 수분으로 구성돼 있습니다. 나이 들수록 수분 함유량은 적어지게 되는데 고령일수록 척추 질환자가 많은 이유입니다. 그런데 척추뼈나 디스크는 혈관으로 연결되어 있지 않기 때문에 일반적인 장기처럼 물을 많이 마신다고 해서 디스크의 수분이 증가하지는 않습니다. 디스크가 수분을 공급받는 메커니즘은 몸을 움직이며 발생하는 압력 차이를 이용해 디스크에 수분과 영양 공급이 이뤄진다고 할 수 있습니다. 디스크의 역할은 척추뼈와 척추뼈 사이에 자리 잡고 충격을 흡수하고 뼈가 서로 마찰하는 것을 방지합니다. 이러한 디스크는 나이가 들수록 건조해 지는데 디..
코로나가 많이 진정세에 접어들어 석가탄신일을 시작으로 하는 황금연휴에 휴가지마다 사람들이 몰린다고 합니다. 그동안 억눌렸던 스트레스를 해소하는 것도 건강한 삶을 살아가기 위한 한 방편이니 참으로 역설적이긴 합니다. 하지만 연휴를 즐기더라도 사람이 많이 모이게 되는 곳에서는 최소한 마스크 착용과 안전거리 유지 등은 항상 인지하고 있어야 하겠습니다. 우리 몸의 면역체계는 장기, 세포, 조직 및 단백질로 구성되는데 이들은 감염, 질병을 일으키는 바이러스, 박테리아 및 이물질인 병원체와 싸우는 신체적 과정을 수행하게 됩니다. 면역체계가 병원체와 접촉하면 면역 반응을 유발하게 되는데 면역체계는 병원체의 항원에 부착하여 병원체를 죽이는 항체를 방출하게 됩니다. 이렇게 중요한 면역체계의 능력 또는 활성도를 증가시키는..
오랜 만에 애드센스에 들어갔는데 아래와 크롤링 오류 메시지가 떠 있었습니다. "광고 크롤러 오류가 있으며, 이 때문에 수익 손실이 발생할 수 있습니다." "문제유형:크롤러:페이지를 찿을 수 없음" "페이지:tistory-blog.tistory.com/admin/entry/post/preview.php" 구글링을 해본 결과 이 오류는 구글 크롤러의 단순 무식함때문에 벌어지는 헤프닝 정도로만 알고 계시면 될 것 같습니다. 따라서, 아무런 조치를 할 필요도 없습니다. 왜냐하면, /admin/entry/post/preview.php 이라는 주소는 관리자인 내가 글쓰기를 할 때 미리보기를 했던 페이지의 링크 주소입니다. 당연히 발행하고 나면 사라지는 임시 페이지이므로 페이지가 존재하지 않겠죠. 일정한 시간이 지나..
1. 천식 완화에 도움이 되는 식이요법은? 천식이 있는 경우에 특정한 음식과 다이어트 선택이 상태 관리에 도움이 될지 궁금 할 수 있습니다. 특정 식이요법이 천식 발작의 빈도나 심각성에 영향을 미친다는 결정적인 증거는 없습니다. 그러나 신선하고 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 천식 증상뿐만 아니라 전반적으로 건강 상태가 크게 호전될 수 있다는 것은 논란의 여지가 없습니다. 일부 연구 에 따르면 과일 및 채소와 같은 신선식품을 패스트푸드 등의 가공식품으로 대체하여 전환했던 것이 최근 수십년 동안 천식이 증가한 것과 관련이 있을 수 있다고 합니다. 또한, 더 많은 연구가 필요하지만 기초적으로 확립된 연구결과에 따르면 천식증상을 개선하는 단일 음식이나 영양소는 존재하지 않는다고 합니다. 그렇지만 천식환자의 경..
1. 노인천식 환자의 지속적인 증가 대기오염과 미세먼지 문제는 갈수록 심화되고 있고 노인층의 천식비율은 지속적으로 증가하고 있습니다. 또한, 고령화로 인해 나타나는 신체 변화에 따라, 노인은 다양한 질환에 이환될 가능성이 높아지게 됩니다. 호흡 기능의 경우, 전체 폐 용적은 변화가 없으나 잔기량이 커지며 흉곽과 폐의 유순도(compliance)가 감소하여 폐의 강직도가 증가합니다. 산소교환이 일어나는 폐포의 수가 감소함과 동시에 폐포낭이 커져 실질적인 폐포면적이 감소하게 되며, 폐내 점막표면의 점막섬모청소 기능이 떨어지게 됩니다. 또한 호기 근육의 위축으로 호기 유속이 감소하며 흡기 분포 불균형에 의한 저산소증이 생겨 60세 이상에서는 동맥혈 산소 분압이 1년에 1mmHg씩 감소된다고 알려져 있습니다. ..
1. 유산소운동 천하에 쓸모없다? 요즘은 메스컴에서 연예인화 된 운동인들이 유산소운동만 할 경우 지속적인 근육소실이 나타나기 때문에 근력운동이 없는 유산소운동은 별 메리트가 없다는 식으로 말을 합니다. 심지어 가까운 거리도 택시를 타는 이유는 걷는 과정에서 근손실이 일어나기때문에 움직임을 최소화한다는 방송도 나왔습니다. 말만 들으면 근력운동이 최고고 유산소운동은 쓰레기인것 같다는 생각이 들려고도 합니다. 이 말은 사실일까요? 전문가들은 사실이 아니라고 말합니다. 유산소운동으로 발달하는 근육과 무산소운동으로 발달하는 근육자체가 다르다고 합니다. 결론적으로 말하면 두가지 모두 어떻게 하던 몸에 해로운 운동은 없으며, 근육발달이 필요한 사람은 무산소운동의 비율을 늘리면 되고, 심폐 지구력 향상을 원하는 사람은..
1. 공공누리제도의 도입배경 국가나 지방자치단체 및 공공기관이 보유·관리하고 있는 공공저작물은 그 양이 방대하고 품질과 정보의 정확성으로, 민간 영역에서 작극적으로 활용된다면 경제적ㆍ문화적 부가가치창출에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 최근 스마트기기 등 뉴미디어의 확산과 함께 공공저작물을 원천 소재로 활용하여 새로운 콘텐츠나 비즈니스 모델을 개발하는 민간 기업도 늘어나고 있습니다. 따라서 공공저작물에 대한 이용허락 절차의 부재, 저작권 권리 처리 문제 등으로 인한 활용의 어려움을 없애고자, 표준화된 이용허락표시제도인'공공누리'를 도입하게 되었고,'누구나 자유롭게 이용할 수 있게 한다'라는 의미를 담고 있습니다. 2. 공공저작물이란? 저작권법 제24조의2(공공저작물의 자유이용)에 따라 국가나 지..
연명의료중단 동의 여부에 대하여 많은 말들이 있지만 가장 정확한 것은 현재 시행되고 있는 현행법을 통해 살펴보는 것이 가장 정확할 것 같아 관련된 법률인 "호스피스ㆍ완화의료 및 임종과정에 있는 환자의 연명의료결정에 관한 법률( 약칭: 연명의료결정법, 시행 2020. 4. 7. 법률 제17218호, 2020. 4. 7. 일부개정 )"의 내용을 중심으로 살펴볼까 합니다. 1. 연명의료결정법의 목적 - 제1조(목적) 이 법은 호스피스ㆍ완화의료와 임종과정에 있는 환자의 연명의료와 연명의료중단등결정 및 그 이행에 필요한 사항을 규정함으로써 환자의 최선의 이익을 보장하고 자기결정을 존중하여 인간으로서의 존엄과 가치를 보호하는 것을 목적으로 한다. 이 법의 1조에서 이 법의 탄생목적을 규정하고 있습니다. 다만, 환자..
자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 여성생식기 암을 말합니다. 자궁경부암은 하루아침에 생기는 것이 아니며 암이 되기 전암단계를 상당기간 동안 거치는 것으로 알려져 있습니다. 자궁경부암이 최초의 증상발현시점부터 암으로 발전하기까지의 암화 과정은 아래와 같습니다. 정상 -> 경증 이형성증 -> 중증도 이형성증 -> 중증 이형성증 -> 상피내암(0기암) -> 자궁 경부암 1. 자궁경부암의 발생률 국가암등록사업 연례보고서에 의하면 2016년 전체 남여 암발생자수 229,180명중 3,566명이 자궁경부암환자였습니다. 2. 자궁경부암의 증상 대부분의 경우에는 특별한 증상이 없지만 아래와 같은 특이증상은 있습니다. - 비정상적인 출혈 폐경기 이후의 출혈이나 생리기간이 아닌데도 불규칙하게 나타나는 출혈(성..
기존에 산후도우미 사업으로 명명되던 제도가 올해부터 산모 신생아 건강관리 지원사업으로 이름이 바뀌어 시행되고 있습니다. 산모신생아 건강관리 지원사업은 산모의 산후 건강관리 및 신생아 관리를 위한 가정방문 건강관리사 서비스 바우처 사업을 말합니다. 1. 대상 원칙적으로 100% 지원사업으로 모든 출산 가정 지원합니다. 다만, 소득 및 출산유형에 따라 정부지원금 상이하게 됩니다. - "가"형 : 산모 또는 배우자가 생계, 의료, 주거, 교육급여 수급자이거나 차상위계층인 경우로 본인부담금의 90% 지원 - "통합"형 : 기준중위소득 100%이하 가구 - "라"형 : 기준중위소득 100%초과 가구로 단축형, 표준형만 선택 가능 2. 서비스 가격 및 정부지원금 2020년의 산모신생아 건강관리 지원사업의 서비스 가..
야외 등산, 운동 또는 직업 특성상 야외에서 하는 시간이 많은 분들에게는 미세먼지 농도가 여간 신경쓰이는게 아닙니다. 물론 앱을 깔아서 자주자주 상황을 주시할 수는 있지만 미세먼지 농도 체크를 잊어버리는 경우도 많습니다. 미세먼지 예보 알림 서비스는 이전의 민원24 서비스가 정부24 서비스로 개편되면서 정부 서비스 항목중의 하나로 자리잡은 서비스입니다. 담당기관은 에어코리아 입니다. 한국 환경공단에서는 2004년 4월부터 전국의 대기오염측정망에서 측정되는 아황산가스, 일산화탄소, 이산화질소, 오존, 미세먼지 등 대기오염도 자료를 수집·관리하는 국가대기오염정보관리시스템(NAMIS)을 구축하여 국가와 지방자치단체 등 행정기관에서 대기환경정책 자료로 활용할 수 있도록 정보를 제공하여 왔습니다. 이러한 시스템을..