지금은 코로나로 인해 인천 대공원에서 텐트를 치고 릴랙스 하게 휴식을 취하는 시간을 보낼 수는 없지만 언젠가는 가능한 날이 오리라고 생각합니다. 인천 대공원 내의 텐트 설치는 지정된 지역인 그늘막 쉼터 지역에서만 설치가 가능한 데, 대공원 내의 가능 지역 정보는 아래와 같습니다. ① 정문 휴게소 뒤 - 면적 1,200㎡, 정문 그늘막 쉼터 ② 시민의 숲 주변 - 면적 7,000㎡, 시민의 숲 그늘막 쉼터 ③ 문화마당 주변 - 면적 2,100㎡, 문화마당 그늘막 쉼터 ④ 장미정원 및 온실 주변 - 면적 3,000㎡, 장미정원 온실 그늘막 쉼터 ⑤ 들꽃정원 주변 - 면적 4,300㎡, 들꽃정원 그늘막 쉼터 ⑥ 어울큰마당 주변 - 면적 11,000㎡, 어울큰마당 그늘막 쉼터 코로나 이전 시기의 인천 대공원 내..
약 2,500만 년전, 유인원과 인류의 공통 조상은 원숭이의 진화계보에서 갈라져 나왔습니다. 이 초기 유인원은 사촌 격인 원숭이처럼 나무위에서 살았지만, 몸집이 더 크고 무겁고 둔해서 항상 나뭇가지에서 떨어질 위험에 시달렸습니다. 그들은 이 문제를 해결할 매우 합리적인 해법을 찾는데, 작은 원숭이처럼 균형을 잡고 있지는 못하므로 머리 위의 가지를 꽉 잡아 손으로 체중을 지탱하는 시간을 늘린 것 이었습니다. 효과가 좋았던 이 전략은 수백만년에 걸쳐 천천히 진화해 오늘날의 긴팔원숭이들처럼 팔을 바꾸어가며 빠르게 나무에서 나무로 이동하는 능력으로 발전했습니다. 이러한 이동 형태를 브래키에이션(brachiation)이라고 합니다. 브래키에이션은 대단히 복잡한 이동방식입니다. A지점에서 B 지점으로 안전하게 이동..
신체 기관들의 위치를 누군가 갑자기 묻는다면 자신 있게 답하실 수 있는지요? 간의 위치가 어디인가요? 갑상선이 어디에 있는 건가요? 위장은 어느쪽으로 구부러져 있나요? 기본적인 위치만이라도 알아 두는 것은 꼭 필요할 것 같아 포스팅해 보았습니다. 위장의 경우에 그림에서 보다시피 식도에서 내려오다 왼쪽에서 오른쪽으로 꺾어진 다음 다시 장으로 내려갑니다. 그래서 비스듬히 구부려 주무시는 습관이 있는 분들은 가능하면 위장이 구부러져 주머니처럼 내려간 부분에 음식물이 고이도록 왼쪽이 바닥으로 가도록 주무시는 것이 좋다고 합니다. 오른쪽이 바닥에 가도록 주무시면 위의 구조상 위 바닥이 위로 가는 모양으로 역류성 식도염 위험이 있다고 합니다. 또, 신장의 경우에는 그림에서 보듯이 간이나 위의 아래쪽으로 양쪽으로 두..
바로 답변해드리자면 유통기한이 지난 요구르트나 우유는 먹어도 됩니다. 유통기한이라는 오해를 불러일으킬만한 단어 때문에 얼마나 많은 멀쩡한 제품들이 폐기되고 그로인한 경제적 손실이 우리나라 전체로 따지면 얼마나될지 상상이 안 갑니다. 저 역시도 수십 년간 유통기한이 하루 이틀 지났다는 이유 때문에 개봉하지도 않은 요구르트나 우유를 얼마나 버렸는지 그 양을 생각하면 화가 날 지경입니다. 유통기한이라는 단어때문에 많은 분들이 지금껏 '유통기한=섭취 가능기한'이라는 판단에 이르게 되고 이렇게 해서 폐기된 양이 엄청날 것 같습니다. 결론을 말씀 드리면 요구르트의 경우 개봉하지 않은 상태에서 냉장보 관중이라면 '유통기한이 끝나는 날+20일'입니다. - 유통기한(sell by date) : 마트 등의 업체에서 판매할..
날씨가 추워져서 밖으로 나가기가 다소 망설여지는 것이 사실이지만, 그럼에도 불구하고 밖으로 나가서 걸어야 하는 수많은 이유 중 커다란 이유 4가지만 들어 보려고 합니다. 1. 속보는 전체적인 체력, 면역력을 향상시킵니다. 분당 120보 정도의 약간 빠른 속도는 걸음을 심장박동에 동기화시켜 두뇌로 가는 혈류를 늘리게 됩니다. 또한 조금 빠른 걸음은 기분을 좋아지게 만드는 부수적 효과도 가지고 있습니다. 자신의 평소 걸음걸이가 느린 편인지 빠른 편인지는 횡단보도에서 테스트해 볼 수 있습니다. 횡단보도의 신호등은 평균 보행속도 초속 1M를 가정하여 만들어져 있으므로 만일 신호 시작과 동시에 출발하여 다 건너기 전에 깜빡거리기 시작한다면 자신의 보행 속도가 평소 느린 편이라고 판단할 수 있습니다. 느리게 걷는 ..
전립선 비대증은 나이가 들면서 전립선이 비대해져 소변이 지나가는 요도를 압박해 배변 장애를 일으키는 증상을 말합니다. 아래쪽의 이미지에서 우측의 그림이 비대해진 전립선이 요도를 누르고 있는 모습을 나타냅니다. 전립선 비대증은 남성의 40대부터 발병이 증가하기 시작해서 50대에 50% 이상이, 60대에는 60% 이상이 그리고 70대가 넘어가게 되면 거의 대부분의 남성이 정도의 차이만 있을 뿐 이 병에 걸리게 된다는 통계조사가 있습니다. 전립선 암으로 넘어가거나 신장에 문제를 일으키는 등의 합병증으로 발전하는 극히 소수의 경우를 제외하고는 매우 흔한 질병입니다. 사실상 남자의 경우 노년이 되면 거의 모든 남성이 걸린다고 봐도 무방할 정도로 흔한 질병인데 당뇨나 고혈압처럼 노년에 거의 달고 살아야 할 병의 목..
중국발 황사와 미세먼지로 요 며칠 공기질이 매우 좋지 않았습니다. 다들 알고 계시리라 생각하지만 상기하고자 하는 차원에서 미세먼지, 초미세먼지의 의미와 마스크에 관하여 전반적으로 궁금할만한 부분에 관하여 알아보고자 합니다. 미세먼지와 코로나는 서로 다른 주제이지만 대처하는 방식은 거의 동일하므로 미세먼지에 대해 먼저 알아보고 미세먼지와 코로나에 둘다에 효과적인 대처방법인 마스크와 관련하여 아리송한 부분들을 살펴보고자 합니다. 1. 미세먼지란 미세먼지란 매우 작은 크기의 먼지를 말하며, 미세먼지의 단위는 PM(Paticulate Matter)은 글자 그대로 입자가 작은 물질을 의미합니다. 보통은 입자의 크기에 따라서 미세먼지와 초미세먼지로 용어를 구분하게 됩니다. 이러한 크기 분류에 따라 생각하다 보면 입..
2019년 11월 11일 국가기후환경회의, 질병관리본부(당시), 대한 의학학회가 공동으로 개최한 콘퍼런스에서 채택한 권고안의 주요 내용들을 요약해 보았습니다. 이하에서 미세먼지라는 호칭은 초미세먼지를 포함하는 미세먼지 군으로 이해해 주시기 바랍니다. 1. 미세먼지와 환기 장시간 실내 환기를 하지 않으면 이산화탄소 등이 축적되기 때문에, 미세먼지가 나빠도 하루 10분, 3번 이상은 창문을 열고 환기하는 게 좋습니다. 또한 요리를 할 경우에도 미세먼지가 발생하기 때문에, 요리 후에는 주방 후드를 켜고, 30분 이상 환기를 시켜주는 것이 안 하는 것보다 더 좋습니다. 올바른 환기 요령은 아래와 같습니다. - 실내공기의 오염원 관리 바닥은 물걸레로 청소하고, 벽면이나 천장 등은 주기적으로 청소해 줍니다. 더불어..