2019년 11월 11일 국가기후환경회의, 질병관리본부(당시), 대한 의학학회가 공동으로 개최한 콘퍼런스에서 채택한 권고안의 주요 내용들을 요약해 보았습니다. 이하에서 미세먼지라는 호칭은 초미세먼지를 포함하는 미세먼지 군으로 이해해 주시기 바랍니다. 1. 미세먼지와 환기 장시간 실내 환기를 하지 않으면 이산화탄소 등이 축적되기 때문에, 미세먼지가 나빠도 하루 10분, 3번 이상은 창문을 열고 환기하는 게 좋습니다. 또한 요리를 할 경우에도 미세먼지가 발생하기 때문에, 요리 후에는 주방 후드를 켜고, 30분 이상 환기를 시켜주는 것이 안 하는 것보다 더 좋습니다. 올바른 환기 요령은 아래와 같습니다. - 실내공기의 오염원 관리 바닥은 물걸레로 청소하고, 벽면이나 천장 등은 주기적으로 청소해 줍니다. 더불어..
계란을 하루 두 개 이상 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아져 위험하므로 하루 두 개 이하로만 섭취하는 것이 공공연하게 권장되어 왔습니다. 정말 많은 전 세계의 사람들이 이러한 공식처럼 되어 버린 권고사항에 정말 그렇게 오랫동안 살아왔습니다. 하지만, 미국을 선두로 변화의 조짐이 일고 있습니다. 미국 식생활 지침 자문위원회가 고 콜레스테롤 식품에 대한 공식 입장을 바꾼 것입니다. 즉 위원회는 콜레스테롤을 건강에 해로운 요소로 고려하지 않는다고 밝히며 이전에 견지했던 성인 기준 하루 콜레스테롤 섭취 기준인 300mg 미만 권장을 제거하며 건강 위험요소에서 콜레스테롤을 아예 제외해 버린 것 입니다. 연구 보고서의 주요 내용은 아래와 같습니다. "음식으로 섭취하는 콜레스테롤과 혈중 콜레스테롤 사이의 명백한 관계를 ..
이제 앞으로는 소멸시효가 끝난 채권(일명 죽은 채권)은 무조건 추심행위가 금지됩니다. 그 이유는 이미 채권의 공정한 추심에 관한 법률 일부 개정안이 국회에 제출됐기 때문입니다. 이 안은 국무회의 심의가 이미 끝나고 국회의 의결만 남아 있는 상태입니다. 현재의 개정안에 대한 입법현황은 아래와 같습니다. - 입법예고 (2020. 9. 22. ~ 2020. 11. 2.) - 법제처 심사 완료 (2020. 12. 21.) - 차관회의 (2020. 12. 24. / 51회) - 국무회의 (2020. 12. 29. / 63회) - 국회제출 (2020. 12. 29. / 의안번호 : 2107127 ) 1. 제안 이유 현재 각종 금융기관은 소멸시효가 완성된 채권을 실제 채권액보다 소액으로 대부업체에 매각하고, 대부업자..
고용노동부는 특고, 프리랜서 고용 안정 지원금이란 일정 소득 수준 이하인 특수형태 근로종사자(이하 특고)·프리랜서가 코로나 19 3차 확산으로 인해 소득이 감소한 경우로 생계 안정 비용 지원합니다. 특고란 특수형태 근로 종사자의 줄임말로, 정부는 3차 특고, 프리랜서 긴급고용안정 지원금의 신규 신청자 약 5만 명에게 다음 달까지 100만 원인 지원금을 지급 완료할 전망입니다. 코로나 19 사태로 소득 감소 등 경제적 어려움을 겪는 특수 근로형태 종사자(특고)와 프리랜서 가운데 1·2차 긴급 고용안정 지원금을 받은 약 56만 명에게 3차 지원금 지급을 지난 15일 완료한 바 있습니다. 즉, 고용노동부는 이날 “1·2차 긴급 고용안정 지원금 수급자에게 3차 지원금 지급을 완료했다”라고 밝혔습니다. 기존의 특..
1. 저혈당의 원인 및 증상 저혈당 증세는 흔히 당떨어 진다라고 말할 때의 증상을 말합니다. 몸이 차가워지고 오한, 식은땀, 무기력감, 가벼운 어지럼증, 배고픈 허기 증상이 나타나는 공복감, 가벼운 두통, 짜증이나 우울감, 심장 박동의 증가, 보행이나 동작이 느려지고 힘이 빠지는 등의 증세가 나타나게 됩니다. 좀 더 심해지면 경련이나 마비, 심각한 어지럼증, 의식 소실 등의 쇼크 증상이 나타날 수 있습니다. 심각한 쇼크 증상이 나타날 경우에는 사망이나 혼수상태에까지 이를 수 있으며, 합병증으로 발전하는 경우에는 심혈관 질환이나 치매까지도 이를 수 있습니다. 이러한 저혈당 증상은 실제로는 정상 혈당인 70~110mG/dL보다 50~70mG/dL까지 떨어진 경우를 의미하는 데 실제로 혈당이 심각하게 떨어져서..
2021년 올해부터 기초연금의 수급 범위가 확대되기 때문에 자신이 수급자격이 되는지 꼼꼼히 챙겨보아야 복지혜택을 누릴 수 있습니다. 갈수록 복지 영역이 광범위해지면서 예전처럼 수동적으로 기다리면 혜택을 받지 못하는 경우가 발생할 수 있습니다. 이 글은 '국민연금을 받고 있어도 기초연금을 신청할 수 있나요?' 와 같은 의문을 가진 분들을 위한 글입니다. 1988년부터 국민연금 제도(노령연금)가 시행되었지만, 제도가 시행된 지 오래되지 않아 국민연금에 가입하지 못하신 분들이 많고, 가입을 하셨더라도 그 기간이 짧아 충분한 연금을 받지 못하시는 분들이 많이 발생했는 데, 이러한 갭을 메우기 위해 태어난 제도가 기초연금제도입니다. 이 글을 쓰기 전에 저 자신도 다소 헷갈렸던 용어들의 정리부터 하고 넘어가야 할 ..
엊그제 공휴일이 끼어서 왼쪽 아래에 있는 사랑니가 아팠지만 치과에 가지 못했습니다. 토요일 경부터 아팠다가 자주 이를 닦으니 오늘은 많이 좋아졌지만 주말 내내 사랑니는 빼는 것이 좋다는 글을 많이 봐서 치과에 갔습니다. 제가 인터넷 검색하면서 주로 본 사랑니를 빼야 한다는 글에 실린 발치가 필요한 사랑니의 사진들은 이랬습니다. 1, 3, 5, 6번처럼 누워 있는 형태가 일반적으로 상황에 따라 발치가 권장되는 치아 형태이며, 2번 같은 경우는 2개 모두 뽑아야 하는 매우 큰 공사가 필요한 경우로 사랑니 옆의 치아까지 누워버린 경우입니다. 4번의 경우에는 매복치로서 완전히 묻혀버린 경우로 이 역시 난이도가 올라가는 사랑니 발치 작업입니다. 그런데, 제 경우에는 몇년전 사랑니 발치에 관해 아무렇지 않게 생각하..
정부는 소상공인 버팀목 자금, 긴급 고용안정 지원금을 1월 11일부터 지급해 설 명절 전까지 90% 지급되도록 하겠다고 발표하였습니다. 아래에서는 3차 재난 지원금의 규모와 내역 및 신청 자격, 신청 절차 등에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 3차 재난 지원금의 규모와 내역 규모는 총 9.3조 원으로 약 580만 명에게 지급됩니다. 우선 코로나 3차 확산으로 피해를 본 소상공인에게 ‘소상공인 버팀목 자금’으로 4.1조 원, 임차료 간접지원으로 1조 원 등 약 5.1조 원을 지원합니다. 소상공인 버팀목 자금은 사회적 거리두기 2단계(수도권 2.5단계)로 문을 닫아야 하거나(집합금지), 영업은 하지만 제한을 받는(집합 제한) 업종에 지급됩니다. 먼저 집합금지 업종에 속하면 300만 원을 받을 수 있습니다..
새해부터 달라 지거나 새롭게 시행되는 구직촉진수당, 기초연금, 아이돌봄서비스, 일자리안정자금, 현금영수증 의무발행 등의 변동 사항이나 새로운 제도를 간단하게 알아보면 아래와 같습니다. 대한민국 정책 브리핑에서 공개한 올해부터 새롭게 시행되는 복지 정책 및 제도 정리를 발췌하였습니다. 아는 것이 힘입니다. 1. 구직촉진수당 최대 300만원 지원 국민취업지원제도 시행(1월 1일부터) 취업에 어려움을 겪는 국민에게 취업지원과 생계지원을 함께 제공합니다. 저소득 구직자, 청년 실업자, 고용중단 여성, 중장년층 등 취업 취약계층이라면 누구나 신청할 수 있습니다. - 신청 : 국민취업지원제도 홈페이지(work.go.kr/kua) - 문의 : 고용노동부 상담센터 ☎1350 2. 기초연금 지급 확대 기초연금 지급 확대..
이산화질소에 관심을 가지게 된 건 요즘 며칠 사이 중국 쪽에서 광범위하게 유입하고 있는 미세먼지, 초미세먼지와 더불어 가끔씩 나쁨 수준을 보이고 있는 이산화질소라는 항목이 눈에 들어와서입니다. 겨울에도 미세먼지가 매우 나쁨 수준만 아니라면 운동을 하는 것이 더 낫다는 기사들이 많아 나쁨 수준일 때에도 가능하면 마스크를 쓰고 걷기 운동은 해주려고 노력하고 있습니다. 그런데 그 와중에 나쁨 수준으로 요즘들어 자주 눈에 띄는 이산화질소라는 물질이 무엇인지 호기심이 생겼습니다. 이 물질이 무엇이고 왜 생기며, 어떤 피해를 주는지 살펴보았습니다. 이산화질소(NO2)는 일산화질소(NO)와 오존(O3)의 반응에 의해 생기며, 적갈색의 자극성 냄새가 나는 유독성 기체로 연소과정에서 공기 중에 배출된 일산화질소가 산화하..
PCD(Percutaneous catheter drainage, 경피적 카테터 배액술)이란 경피적 농양 배액술이라고도 하며, 바늘이나 카테터를 피부를 통해 농양이 있는 부위까지 삽입한 후 감염된 체액을 제거하거나 배액하는 방법을 말합니다. 개방형 수술을 통한 배액 방식보다 빠른 회복을 보이는 방식입니다. 경피적 농양 배액술(Percutaneous abscess draingage)이라고도 불립니다. 이 시술을 시행하기 위해서는 환자의 입원이 필요하며, 임신 가능성이 있는 경우에는 이를 의사에게 알려야 하며 복용중인 질병이나 의학적인 상태, 알레르기의 여부 또는 복용중인 약물이 있는 지 등을 의사와 상의하여야 합니다. 이 시술을 하려는 의사는 몇일전부터 아스피린, 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 혈액 ..
제가 살고 있는 곳은 투룸에 오래된 주공 아파트입니다. 입구부터 안방까지 긴 복도형 거실이 특징인 집입니다. 이런 구조에서 엊그제부터 강한 한파로 출입구 쪽에서 찬바람이 엄청나게 작은 틈으로 몰려들어 오더군요. 보일러를 비교적 낮은 온도로 맞추어 놨는 데도 기온이 뚝 떨어지니 너무 자주 돌아가는 게 느껴졌습니다. 그래서 출입구쪽 거실 바닥부터 안방 입구까지 길게 보온 겸 충격, 소음 방지용 매트를 찾아봤습니다. 그래서 선택한 것이 잘라 쓰는 매트였는 데, 설치 후 3일이 지난 지금 매우 만족하고 있습니다. 비슷한 고민을 하시는 분들을 위해 직접 포스팅까지 하게 되었습니다. 결론부터 말하자면 제가 설치한 매트는 대략 아래와 같은 모습으로 붉은색 사각형 부분의 바닥에 부착되었습니다. 사각형의 모서리 부분만 ..