우리나라뿐만 아니라 전 세계적인 대중적 기호식품인 커피는 세계 인구의 3분의 1 이상이 즐겨 마신다고 합니다. 커피에 관하여는 우호적인 정보와 부정적인 정보가 혼재되어 있으나 어린이의 경우에는 좀더 엄격히 해석해야 한다고 생각하기에 대표적인 부정적인 요인만을 열거해 보면 다음과 같습니다. - 눈 : 집중력이 잠시 향상될 수 있으나 시간이 지나면 더욱더 피로해 집니다. - 간 : 철분흡수를 방해하여 빈혈을 유발할 수 있습니다. - 장 : 칼슘 흡수를 방해하여 발육 성장의 저해를 유발할 수 있습니다. - 뇌 : 뇌를 각성시켜 불면증을 유발하고, 행동 불안, 정서 장애를 유발할 수 있습니다. - 심장 : 심장박동수를 증가시켜 가슴 두근거림, 혈압상승을 유발할 수 있습니다. 사실 위의 요인들 중 몇 개는 어린이..
1. 췌장암 일반 사항 췌장은 복부 깊숙이 다른 장기들에 둘러싸여 있는데 ‘이자’라고 부르기도 합니다. 비장과 십이지장 사이에 위치하고 있으며 길이는 약 20~25cm이고 무게는 약 65~160그램 정도입니다. 명치 부위의 위 뒤쪽에 있으며, 배보다는 등 쪽에 가까이 있습니다. 그래서 등 통증이 있으면 췌장암을 의심하기도 합니다. 췌장암은 해마다 지속적인 증가율을 보이고 있습니다. 췌장이 하는 일은 크게 두 가지입니다. 하나는 소화효소를 만들어 십이지장에서 분비하는 일이고, 두 번째는 혈액 내에 인슐린 같은 호르몬을 분비하는 역할을 합니다. 이러한 기능과 관련하여 췌장은 두 부분으로 나누어지는데 전체 무게의 98%를 소화효소를 분비하는 꽈리가 차지하고 있으며, 2%는 혈당 조절에 가장 핵심적인 역할을 하..
척추는 척추라고 불리는 뼈로 이루어져 있으며 그 사이에는 작은 액체로 채워진 원반형의 물질이 있는데 이를 디스크라고 합니다. 수핵이라고도 불리는 이 디스크의 성분은 대부분 수분으로 구성돼 있습니다. 나이 들수록 수분 함유량은 적어지게 되는데 고령일수록 척추 질환자가 많은 이유입니다. 그런데 척추뼈나 디스크는 혈관으로 연결되어 있지 않기 때문에 일반적인 장기처럼 물을 많이 마신다고 해서 디스크의 수분이 증가하지는 않습니다. 디스크가 수분을 공급받는 메커니즘은 몸을 움직이며 발생하는 압력 차이를 이용해 디스크에 수분과 영양 공급이 이뤄진다고 할 수 있습니다. 디스크의 역할은 척추뼈와 척추뼈 사이에 자리 잡고 충격을 흡수하고 뼈가 서로 마찰하는 것을 방지합니다. 이러한 디스크는 나이가 들수록 건조해 지는데 디..
코로나가 많이 진정세에 접어들어 석가탄신일을 시작으로 하는 황금연휴에 휴가지마다 사람들이 몰린다고 합니다. 그동안 억눌렸던 스트레스를 해소하는 것도 건강한 삶을 살아가기 위한 한 방편이니 참으로 역설적이긴 합니다. 하지만 연휴를 즐기더라도 사람이 많이 모이게 되는 곳에서는 최소한 마스크 착용과 안전거리 유지 등은 항상 인지하고 있어야 하겠습니다. 우리 몸의 면역체계는 장기, 세포, 조직 및 단백질로 구성되는데 이들은 감염, 질병을 일으키는 바이러스, 박테리아 및 이물질인 병원체와 싸우는 신체적 과정을 수행하게 됩니다. 면역체계가 병원체와 접촉하면 면역 반응을 유발하게 되는데 면역체계는 병원체의 항원에 부착하여 병원체를 죽이는 항체를 방출하게 됩니다. 이렇게 중요한 면역체계의 능력 또는 활성도를 증가시키는..
1. 천식 완화에 도움이 되는 식이요법은? 천식이 있는 경우에 특정한 음식과 다이어트 선택이 상태 관리에 도움이 될지 궁금 할 수 있습니다. 특정 식이요법이 천식 발작의 빈도나 심각성에 영향을 미친다는 결정적인 증거는 없습니다. 그러나 신선하고 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 천식 증상뿐만 아니라 전반적으로 건강 상태가 크게 호전될 수 있다는 것은 논란의 여지가 없습니다. 일부 연구 에 따르면 과일 및 채소와 같은 신선식품을 패스트푸드 등의 가공식품으로 대체하여 전환했던 것이 최근 수십년 동안 천식이 증가한 것과 관련이 있을 수 있다고 합니다. 또한, 더 많은 연구가 필요하지만 기초적으로 확립된 연구결과에 따르면 천식증상을 개선하는 단일 음식이나 영양소는 존재하지 않는다고 합니다. 그렇지만 천식환자의 경..
1. 노인천식 환자의 지속적인 증가 대기오염과 미세먼지 문제는 갈수록 심화되고 있고 노인층의 천식비율은 지속적으로 증가하고 있습니다. 또한, 고령화로 인해 나타나는 신체 변화에 따라, 노인은 다양한 질환에 이환될 가능성이 높아지게 됩니다. 호흡 기능의 경우, 전체 폐 용적은 변화가 없으나 잔기량이 커지며 흉곽과 폐의 유순도(compliance)가 감소하여 폐의 강직도가 증가합니다. 산소교환이 일어나는 폐포의 수가 감소함과 동시에 폐포낭이 커져 실질적인 폐포면적이 감소하게 되며, 폐내 점막표면의 점막섬모청소 기능이 떨어지게 됩니다. 또한 호기 근육의 위축으로 호기 유속이 감소하며 흡기 분포 불균형에 의한 저산소증이 생겨 60세 이상에서는 동맥혈 산소 분압이 1년에 1mmHg씩 감소된다고 알려져 있습니다. ..
1. 유산소운동 천하에 쓸모없다? 요즘은 메스컴에서 연예인화 된 운동인들이 유산소운동만 할 경우 지속적인 근육소실이 나타나기 때문에 근력운동이 없는 유산소운동은 별 메리트가 없다는 식으로 말을 합니다. 심지어 가까운 거리도 택시를 타는 이유는 걷는 과정에서 근손실이 일어나기때문에 움직임을 최소화한다는 방송도 나왔습니다. 말만 들으면 근력운동이 최고고 유산소운동은 쓰레기인것 같다는 생각이 들려고도 합니다. 이 말은 사실일까요? 전문가들은 사실이 아니라고 말합니다. 유산소운동으로 발달하는 근육과 무산소운동으로 발달하는 근육자체가 다르다고 합니다. 결론적으로 말하면 두가지 모두 어떻게 하던 몸에 해로운 운동은 없으며, 근육발달이 필요한 사람은 무산소운동의 비율을 늘리면 되고, 심폐 지구력 향상을 원하는 사람은..
연명의료중단 동의 여부에 대하여 많은 말들이 있지만 가장 정확한 것은 현재 시행되고 있는 현행법을 통해 살펴보는 것이 가장 정확할 것 같아 관련된 법률인 "호스피스ㆍ완화의료 및 임종과정에 있는 환자의 연명의료결정에 관한 법률( 약칭: 연명의료결정법, 시행 2020. 4. 7. 법률 제17218호, 2020. 4. 7. 일부개정 )"의 내용을 중심으로 살펴볼까 합니다. 1. 연명의료결정법의 목적 - 제1조(목적) 이 법은 호스피스ㆍ완화의료와 임종과정에 있는 환자의 연명의료와 연명의료중단등결정 및 그 이행에 필요한 사항을 규정함으로써 환자의 최선의 이익을 보장하고 자기결정을 존중하여 인간으로서의 존엄과 가치를 보호하는 것을 목적으로 한다. 이 법의 1조에서 이 법의 탄생목적을 규정하고 있습니다. 다만, 환자..